Prenez soin de vos soignants. Le personnel soignant subit quotidiennement une dose de stress non négligeable qui s’additionne à une charge de travail importante, sans parler de la charge émotionnelle inhérente à leur métier. Il est essentiel qu’ils puissent évacuer leurs tensions et recharger leurs batteries.
Le yoga permet de réduire considérablement le niveau de stress et de rééquilibrer le système nerveux en améliorant les comportements anxieux et/ou dépressifs.
Instaurer une pratique de yoga régulière permet de prévenir voire d’éviter les situations de détresse de type burn-out.
Le yoga va permettre de travailler sur le renforcement musculaire et l’équilibre ce qui augmente la résistance physique, l’endurance (à solliciter son corps) et améliore la posture tout en prévenant ou atténuant les maux de dos.
Le yoga et le travail de respiration permettent de développer une conscience intérieure aidant notamment au développement de l’empathie en étant dans l’instant présent, et permettent d’avoir une meilleure attention et une meilleure concentration.