La bienveillance
La non-violence, « ahimsa », et la compassion font partie des attitudes que le yogi doit adopter face au monde en commençant par lui-même. Inutile alors de se comparer aux autres ou de s’astreindre à des objectifs irréalistes au risque de se faire mal.
La bienveillance commence par l’acceptation, sans jugement. La meilleure posture est la posture du moment.
L’écoute
Loin d’une formule ready-made, le yoga est une pratique personnelle, que l’on fait pour soi et à travers soi, l’écoute des besoins de chacun au jour le jour est primordiale. Selon l’énergie du moment, l’humeur, l’état mental, et l’état physique chaque cours particulier est spécifiquement élaboré pour répondre aux besoins de l’élève à l’instant T.
L’intégrité
Le yoga est un chemin de vie et je n’en suis qu’au début. Je m’engage à pratiquer chaque jour, à approfondir mes connaissances, et à continuer à me former auprès des plus qualifiés. Toutes les postures et enchaînements proposés en cours ont été consciencieusement et régulièrement travaillés de manière à rendre la pratique sûre et sans danger.